吃什么水果蔬菜去火的最快

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泻火的水果有：

1、火龙果：火龙果具有清热，润肠通便的作用，可预防口角炎、DaBian干燥等，此外还有眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成的功效。

2、梨：是寒性水果，有明显的清热降火效果，可以缓解肺热导致的咽喉不适、疼痛、咳嗽等症状。

3、柚子：性寒，可清热降火，有助于体内的火气QingChu，可以很快的降火。

4、杨桃：味酸甜，可以祛除风热，具有清热生津的良好效果，可缓解口腔溃疡。

5、菠萝：有养阴生津的作用，能滋润肠胃，可XiaoChu饮食带来的胃火旺盛，如口臭、DaBian干燥等。

泻火的蔬菜有：

1、苦瓜：具有很好的降火作用，有助于防止中暑现象发生，夏天可适当增加食用量。

2、茄子：可祛除体内的热气，适合上火人群食用。

3、莴笋：含有较多的水分，可以起到清热化痰的效果，可缓解肺热、胃热导致的相关症状。

4、芹菜：性寒凉，可有效的QingChu肝火，祛除肺部和胃部郁积的火气。

吃什么蔬菜去火效果最好？

解答：

新鲜水果和蔬菜富含维生素和膳食纤维。许多新鲜的水果和蔬菜都有消火的作用。比如芹菜、黄瓜、油菜、白菜、木耳、银耳、海带、胡萝卜、菠菜、苦菜、山药、西红柿、苦瓜、冬瓜、萝卜、生菜、水竹等蔬菜都有消火的作用。吃了太油腻辛辣的食物很容易上火